La provincia de La Pampa continúa bajo nivel rojo por temperaturas extremas, una situación que implica un efecto alto a extremo en la salud y que mantiene en alerta a toda la población. Desde los organismos oficiales advierten que este tipo de eventos climáticos resultan muy peligrosos, ya que pueden afectar no solo a personas con factores de riesgo, sino también a quienes gozan de buena salud.
Ante este escenario, el Servicio Meteorológico Nacional reiteró una serie de recomendaciones clave para reducir los riesgos asociados a las altas temperaturas. Entre las principales medidas, se destaca la importancia de incrementar el consumo de agua, tanto en frecuencia como en cantidad, sin esperar a sentir sed, para sostener una hidratación adecuada durante toda la jornada.
También se aconseja evitar la exposición prolongada al sol, especialmente en las horas centrales del día, entre las 10 y las 16, cuando la radiación y el calor alcanzan sus picos más elevados. En ese sentido, se remarca la necesidad de prestar especial atención a niños, bebés, personas embarazadas y adultos mayores, así como a quienes padecen enfermedades crónicas.
El SMN recomienda además no consumir bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido de azúcar, ni realizar comidas pesadas, priorizando en cambio la ingesta de frutas y verduras. Otra sugerencia importante es reducir la actividad física, usar ropa liviana, holgada y de colores claros, y protegerse con sombrero y anteojos de sol.
Permanecer en espacios ventilados o con acondicionamiento de aire resulta fundamental para atravesar los momentos de mayor calor. Asimismo, se advierte sobre los síntomas que pueden indicar un golpe de calor o deshidratación: sed intensa, boca seca, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, cansancio extremo, mareos, desmayos, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas o vómitos.
Ante la aparición de alguno de estos signos, las autoridades sanitarias indican solicitar de inmediato asistencia médica. Mientras tanto, se debe trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y tranquilo, intentar bajarle la temperatura corporal, humedecerle la ropa y ofrecerle agua fresca.
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