Pablo Motos es uno de los presentadores más exitosos de la pequeña pantalla. El comunicador valenciano, de 60 años, lleva dos décadas al frente de El Hormiguero, uno de los buques insignia de Antena 3. Pese a la presión diaria de liderar uno de los espacios con más audiencia de la televisión, el presentador ha logrado mantener un equilibrio entre su vida profesional y personal, sin descuidar su compromiso con el bienestar físico y mental.
No es ningún secreto que para el presentador de Atresmedia la salud es una prioridad absoluta. Por ello, sigue una estricta rutina diaria de entrenamiento y alimentación para mantenerse en plena forma a sus 60 años.
Así lo explicaba en una entrevista en el podcast Tengo un Plan, el programa presentado por Sergio Beguería y Juan Domínguez. ''Tras hacer la portada de Men's Health (2008), me dio mucho coraje perder todo lo que había conseguido y a partir de ahí empecé a meterme en el tema salud de forma obsesiva'', contaba. Sus días, como cualquier deportista de élite, empiezan temprano: ''Me levanto a las 8 de la mañana y escucho el monólogo de Carlos Alsina para ver si ha pasado algo gordo''.
Lali Espósito, durante su visita al ciclo español "El hormiguero".
En cuanto a su desayuno, el presentador valenciano opta siempre por alimentos ricos en grasas y evita los carbohidratos. ''Desayuno siempre nueces, bayas de goji y una tortilla francesa, dependiendo de lo que vaya a entrenar ese día. Prefiero que mi cuerpo funcione con grasas que con carbohidratos. Sé que todo va mejor con carbohidratos, pero a mí no me gusta. Prefiero que mi cuerpo se acostumbre a usar las grasas como combustible'', explicaba.
La meditación un paso fundamental
El siguiente paso de su rutina es la meditación. ''Medito todos los días unos 15 minutos'', afirmaba. Es a partir de este momento cuando el presentador de El Hormiguero se permite mirar por primera vez el móvil. ''Le echo un ojo por si hay algo muy grave y después entreno. Las dos primeras horas de mi día siempre se las decido a la salud y a cuidarme. El celebro es el órgano que más se beneficia cuando entrenas. Yo necesito pensar bien y eso me ayuda'', confesaba.
Sobre su entrenamiento, Motos desvelaba que basa su preparación física en tres disciplinas: boxeo, yoga y fuerza. ''Con el boxeo gano explosividad y velocidad, con el yoga, elasticidad y con el resto de ejercicios, fuerza. Son tres cosas que se pierden con la edad. Nunca vas a ser el número en las tres prácticas, pero tu cuerpo te lo agradece'', aseguraba.
El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, junto al presentador Pablo Motos en el programa "El Hormiguero", de Antena 3 (EFE).
Además, el presentador reconocía que no suele tener problemas para seguir el ritmo de sus entrenamientos. ''Yo hago los entrenamientos de Ilia Topuria y Sergio Ramos y aguanto perfectamente, estoy al nivel. A Ilia le sorprende mucho mi resistencia'', aseguraba.
Para el presentador de Antena 3, la suplementación también ha sido un factor determinante en su estilo de vida saludable. ''Hay tres suplementos que son estupendos para la memoria: la pregnenolona, el ginkgo biloba y la fosfatidilserina. Con la edad no pierdes neuronas, sino velocidad, entonces cuando no te acuerdas de algo, te frustras y eso ayuda'', desvelaba.
La Vanguardia.
GML
Todavia no hay comentarios aprobados.