{"id":22332,"date":"2026-07-09T21:10:24","date_gmt":"2026-07-10T00:10:24","guid":{"rendered":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=22332"},"modified":"2026-07-09T21:10:24","modified_gmt":"2026-07-10T00:10:24","slug":"erling-haaland-la-dieta-y-el-estilo-de-vida-vikingo-detras-del-goleador-de-noruega","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=22332","title":{"rendered":"Erling Haaland: la dieta y el estilo de vida \u201cvikingo\u201d detr\u00e1s del goleador de Noruega"},"content":{"rendered":"

Es uno de los futbolistas estrella de este Mundial. En cantidad de goles convertidos Erling Haaland<\/b> <\/a>se sit\u00faa por detr\u00e1s de hist\u00f3ricos como Lionel Messi y Kylian Mbapp\u00e9. <\/p>\n

Tiene tan solo 25 a\u00f1os <\/b>y <\/b>ha sido descrito como un fen\u00f3meno de la naturaleza, pero aunque fue bendecido con una gen\u00e9tica ideal (su padre era futbolista profesional y su madre, heptatleta), su excelente condici\u00f3n f\u00edsica no se debe \u00fanicamente a los genes que porta<\/b>. <\/p>\n

\u00c9l mismo cuenta en el documental \u201cHaaland, la gran decisi\u00f3n\u201d<\/i> que es un adepto de la cultura wellness <\/i>y hace todo lo que est\u00e1 a su alcance para potenciar los dones que le dio la naturaleza. <\/b><\/p>\n

Su alimentaci\u00f3n<\/b>, revel\u00f3, se basa en incorporar la mayor cantidad posible de productos locales y org\u00e1nicos adem\u00e1s de todo tipo de carnes, incluyendo \u00f3rganos como el h\u00edgado y el coraz\u00f3n.<\/b><\/p>\n

Por qu\u00e9 Messi es Messi. Las claves psicol\u00f3gicas y biol\u00f3gicas detr\u00e1s del mejor del mundo<\/a><\/p>\n

\u201cLa gente dice que la carne es mala<\/a>. Pero…\u00bfqu\u00e9 carne? \u00bfLa que se come en los locales de comida r\u00e1pida o la de las vacas locales que comen pasto aqu\u00ed al lado? Yo como el coraz\u00f3n y el h\u00edgado\u201d, cont\u00f3 el noruego en su largometraje.<\/p>\n

En di\u00e1logo <\/a>con el Daily Star<\/i><\/a>, su padre, Alf Inge Haaland, dio a conocer en qui\u00e9n se inspira su hijo para cuidar su cuerpo. <\/b>\u201cPatrice Evra le cont\u00f3 una historia sobre un almuerzo que hab\u00eda tenido con Cristiano Ronaldo. El portugu\u00e9s comi\u00f3 pescado y nada m\u00e1s.<\/a> Erling ahora trata de hacer lo mismo, porque Ronaldo est\u00e1 todav\u00eda en la \u00e9lite del f\u00fatbol:<\/b> eso muestra el valor que tiene hacer las cosas bien\u201d, dijo Haaland padre. Seg\u00fan se sabe, Alf vive en la misma casa que Erling y suele prepararle lasa\u00f1a (plato favorito de su hijo) antes de los partidos.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

Cuando a\u00fan era jugador del Borussia Dortmund \u2013club de f\u00fatbol anterior en el que estuvo\u2013 sus propios colegas contaron que el noruego inger\u00eda seis comidas al d\u00eda para mantener su estado f\u00edsico al 100%<\/b>. Algunos de los alimentos preferidos: pollo, pasta sin sal ni aceite, pez espada, dorado y r\u00f3balo<\/b>. Haaland tampoco prescind\u00eda de consumir \u00f3rganos como h\u00edgado, coraz\u00f3n y otras v\u00edsceras, alimentos que se caracterizan por su alto contenido de vitaminas<\/a>, hierro y magnesio<\/a>.<\/p>\n

Tiempo atr\u00e1s, su compa\u00f1ero en la selecci\u00f3n de Noruega, Josh King, asegur\u00f3 que nunca hab\u00eda visto a nadie comer tanto como Haaland y coment\u00f3: \u201cSimplemente come como un oso\u201d.<\/p>\n

\u201cEste tipo de dietas, como ocurre tambi\u00e9n con jugadores como Messi o Cristiano Ronaldo, son dise\u00f1adas por profesionales especialmente para personas con un talento excepcional, que compiten al m\u00e1s alto nivel y llevan una calidad de vida muy particular\u201d, explica Mat\u00edas Marchetti (M.N. 7210), licenciado en Nutrici\u00f3n y autor de libros sobre vida saludable.<\/p>\n

\u201cEl ejemplo de Haaland me hace acordar a los griegos, que cre\u00edan que, si quer\u00edan crecer y ganar fuerza, deb\u00edan comer osos; o que, si aspiraban a ser m\u00e1s r\u00e1pidos, ten\u00edan que cazar pumas\u201d. Pero lo cierto es que para vivir como estos atletas hay que combinar un poco de todo: dejar ultraprocesados, volver a lo natural, estar al sol y mantenerse en movimiento\u201d<\/b>, enfatiza.<\/p>\n

\n
@grounded.bart<\/a> \n

Raw milk, raw honey and steaks keep Haaland\u2019s health and performance elite. #haaland<\/a> #erlinghaaland<\/a> #realfood<\/a> <\/p>\n

\u266c original sound – grounded.bart<\/a> <\/p><\/section>\n<\/blockquote>\n

Para Marchetti, es evidente que el 9 del Manchester City adhiere a la tendencia de \u201cvolver a las ra\u00edces\u201d.<\/b> \u201cConsume alimentos como los \u00f3rganos, que durante mucho tiempo fueron valorados por su aporte de nutrientes y que hoy, en cambio, suelen descartarse porque se priorizan las carnes magras. Entonces, esa cantidad de energ\u00eda que aportan los ultra procesados y los az\u00facares hoy, podr\u00eda provenir de un solo \u00f3rgano\u201d.<\/b><\/p>\n

Rutina de descanso<\/h1>\n

La lista de secretos es a\u00fan m\u00e1s extensa, el ex-Borussia Dortmund tambi\u00e9n confes\u00f3 en el documental, que todas las ma\u00f1anas dedica tiempo a exponerse a la luz solar para mejorar su ritmo card\u00edaco y circadiano. <\/b>Esta es una pr\u00e1ctica que suele hacer con el fin de regular los patrones de sue\u00f1o y el momento en que una persona despierta.<\/p>\n

En cuanto al descanso, el delantero del City revel\u00f3 en una entrevista que utiliza cinta adhesiva para taparse la boca al dormir y<\/b> gafas bloqueadoras de luz como parte de su ritual nocturno. <\/p>\n

Al respecto, Marchetti, profundiz\u00f3 en una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s llamativas de Haaland: dormir con la boca tapada con cinta adhesiva para favorecer la respiraci\u00f3n por la nariz. \u201cAl optimizar la captaci\u00f3n de ox\u00edgeno mediante esta t\u00e9cnica, el atleta puede mejorar su rendimiento. Pero eso no significa que cualquiera deba hacerlo ni que, por el solo hecho de intentarlo, vaya a convertirse en un deportista profesional\u201d. Y a\u00f1ade que es una forma de utilizar recursos que mejoran el rendimiento f\u00edsico, de la misma forma que lo har\u00eda un suplemento.<\/p>\n

\"Erling<\/p>\n

Entrenamientos espec\u00edficos<\/h2>\n

Tambi\u00e9n realiza diversos ejercicios para preparar su cuerpo para los enfrentamientos futbol\u00edsticos. Aparte de entrenar en las facilidades del club ingl\u00e9s, el noruego hace pr\u00e1cticas de sprints, rutinas de <\/b>levantamiento de pesas<\/b><\/a> y entrenamiento de resistencia.<\/b><\/p>\n

\u201cEs el mejor profesional que he visto en mi vida\u201d, declar\u00f3 Jack Grealish, futbolista ingl\u00e9s y excompa\u00f1ero en el Manchester City. \u201cSu forma de pensar es algo que no se ve en cualquier lado. \u00c9l hace todo: se recupera en el gimnasio; hace 10 horas de tratamiento al d\u00eda; toma ba\u00f1os de hielo y es cuidadoso con lo que come<\/b>. Por eso es lo que es. \u00a1Pero juro que yo no podr\u00eda ser as\u00ed!\u201d, revel\u00f3 el brit\u00e1nico.<\/p>\n

Otro aspecto que llama la atenci\u00f3n de sus h\u00e1bitos alimenticios son las bebidas. Muchos de sus seguidores se preguntan por qu\u00e9 el deportista se muestra en sus redes sociales tomando leche de vaca.<\/b> Lo cierto es que adem\u00e1s de considerar fundamental el consumo de agua filtrada, los l\u00e1cteos son fundamentales en su dieta diaria. Incluso, a\u00f1ade leche en su denominada \u201cpoci\u00f3n m\u00e1gica\u201d que incluye una infusi\u00f3n del kale.<\/b><\/p>\n

Para Marchetti, es importante diferenciar que los h\u00e1bitos y la elecci\u00f3n de los alimentos de Erling no son arbitrarios.<\/b> \u201cEst\u00e1n dise\u00f1ados por un equipo m\u00e9dico que planific\u00f3 y program\u00f3 todo en funci\u00f3n de un estilo de vida primal; por ende, est\u00e1n exclusivamente adaptados para Haaland y no necesariamente para otras personas\u201d, destaca.<\/p>\n

\n
@repetition_every_day<\/a> \n

Erling Haaland is a master of the details. Learn and develop your own process for stacking small wins. #haaland<\/a> #trainingmotivation<\/a> #gymmotivation<\/a> #discipline<\/a> #creatorsearchinsights<\/a> <\/p>\n

\u266c original sound – 355 ystz<\/a> <\/p><\/section>\n<\/blockquote>\n

\u200bCon tan solo 25 a\u00f1os, el noruego no para de batir r\u00e9cords; los h\u00e1bitos que lo llevan por el camino del \u00e9xito\u00a0\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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