{"id":20023,"date":"2026-06-09T12:17:39","date_gmt":"2026-06-09T15:17:39","guid":{"rendered":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=20023"},"modified":"2026-06-09T12:17:39","modified_gmt":"2026-06-09T15:17:39","slug":"borja-vilaseca-escritor-sobre-la-felicidad-el-problema-es-que-hemos-sido-educados-para-ser-muy-infelices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=20023","title":{"rendered":"Borja Vilaseca, escritor, sobre la felicidad: \u201cEl problema es que hemos sido educados para ser muy infelices\u201d"},"content":{"rendered":"

Era una ma\u00f1ana fr\u00eda de febrero en Barcelona. A las 11 de la ma\u00f1ana el beb\u00e9 atraves\u00f3 un cuadro respiratorio agudo que lo puso en riesgo de morir. Pudo superarlo, pero le implic\u00f3 un mes y medio aislado en incubadora sin apenas contacto f\u00edsico<\/a>. Siguieron dos operaciones por otitis recurrentes, pero el aire que tanto lo complic\u00f3 en sus primeros a\u00f1os, le llen\u00f3 los pulmones de carcajadas que lo convirtieron en el buf\u00f3n de la clase.<\/p>\n

Su ni\u00f1ez <\/a>fue compleja, \u201csupongo que como mucha gente nac\u00ed en una familia bastante disfuncional. Tuve una infancia que me marc\u00f3 much\u00edsimo<\/b>\u201d, dice Borja Vilaseca, uno de los best sellers<\/i> de la autoayuda.<\/p>\n

A los 13 a\u00f1os tuvo una serie de experiencias de violencia <\/b>psicol\u00f3gica <\/b><\/a>en su entorno familiar.<\/b> Atraves\u00f3 por zozobras en el v\u00ednculo con sus padres. A los 16 a\u00f1os un accidente en su moto casi acaba con \u00e9l. Sus impulsos, conducta temeraria y v\u00ednculos lo arrastraron al alcohol y las drogas. \u201cFinalmente, toqu\u00e9 fondo a los 19 a\u00f1os<\/b> \u2013explica\u2013 y empec\u00e9 esta <\/b>b\u00fasqueda apasionada<\/b><\/a> por saber qui\u00e9n soy y para qu\u00e9 estoy aqu\u00ed<\/b>\u201d.<\/p>\n

En su \u00faltimo libro, publicado en febrero, Ser feliz es f\u00e1cil, <\/i>aporta un m\u00e9todo simple para<\/b> disfrutar de la vida<\/b><\/a>,<\/b> donde combina la sabidur\u00eda de filosof\u00edas orientales con los \u00faltimos descubrimientos en el \u00e1mbito de la neurociencia<\/a>.<\/p>\n

\u2013 A partir de tus experiencias, entonces, \u00bfqu\u00e9 era la felicidad para vos?<\/b><\/p>\n

\u2013De jovencito la noci\u00f3n que ten\u00eda de felicidad era algo que ven\u00eda de fuera<\/b> y, sobre todo en mi caso, pues la buscaba en mi grupo de amigos, en la fiesta, la noche… En las locuras t\u00edpicas que se hacen en la inconsciencia del tiempo juvenil, pues de esas tengo unas cuantas. Pero la b\u00fasqueda externa es un error. La sociedad <\/a>nos ha hecho creer que la felicidad reside en la riqueza, la fama o el amor perfecto, creando una b\u00fasqueda constante que nunca satisface.<\/p>\n

\"Para<\/p>\n

\u2013\u00bfC\u00f3mo evolucion\u00f3 ese concepto en vos con el tiempo?<\/b><\/p>\n

\u2013Si la b\u00fasqueda de la felicidad la sigues poniendo fuera y la busc\u00e1s en lo rom\u00e1ntico, en la pareja, con todos sus delirios\u2026 Si no hac\u00e9s una terapia profunda para sanar tu infancia, para curar a tu ni\u00f1o interior, para reconstruir tu autoestima, proyect\u00e1s esas carencias en otra persona y normalmente lo hac\u00e9s en la pareja y eso es precisamente lo que yo hice.<\/b> Es esta tambi\u00e9n la ra\u00edz del apego insano, de la dependencia emocional, de las relaciones t\u00f3xicas y yo tambi\u00e9n evidentemente pas\u00e9 totalmente por ah\u00ed. La crisis que me llev\u00f3 a tocar fondo me ayud\u00f3 a dejar de luchar con la realidad.<\/b> Empec\u00e9 a elegir fluir con el momento presente y aceptar lo que sucede sin resistencia, lo que me llev\u00f3 a un estado de paz interior. Invert\u00ed en educaci\u00f3n emocional y espiritual, comenc\u00e9 a cultivar la gratitud y a desarrollar estado de conciencia.<\/p>\n

\u2013Se ha puesto de moda la consideraci\u00f3n de que la serenidad es la nueva felicidad. \u00bfQu\u00e9 opin\u00e1s al respecto?<\/b><\/p>\n

\u2013Con 25 a\u00f1os viv\u00ed un despertar muy profundo de conciencia y empec\u00e9 a darme cuenta de que la verdad de la felicidad era otra cosa, que no tiene ninguna causa externa, sino con una conexi\u00f3n profunda con quien verdaderamente sos. Es un estado de conciencia, de presencia, que lo pod\u00e9s llamar paz, bienestar interno o serenidad.<\/b> Pero que solamente tiene que ver con una conexi\u00f3n muy profunda con lo de adentro. Hoy en d\u00eda, s\u00ed, se habla mucho de serenidad, pero al final todo se reduce a estar aqu\u00ed y ahora en el presente desidentificado de la mente, sin creerte los pensamientos y plenamente conectado con lo que est\u00e1 aconteciendo, para sacar lo m\u00e1ximo de ese momento y disfrutar momento a momento.<\/p>\n

\u2013\u00bfEs el tiempo uno de los ogros de nuestro presente?<\/b><\/p>\n

\u2013Hoy en d\u00eda hay una especie de cronopat\u00eda<\/b>, una enfermedad de nuestra \u00e9poca. Es la incapacidad de estar en el momento presente<\/b>. La serotonina est\u00e1 muy de moda y es muy cierto su valor, pero hay mucho m\u00e1s all\u00e1. La serenidad ser\u00eda una consecuencia, una cualidad que emerge desde ese estado, una situaci\u00f3n que hay que cultivar. Por eso es tan importante la meditaci\u00f3n, la atenci\u00f3n plena, el silencio interior\u2026 Para alcanzar la serenidad, pero tambi\u00e9n para huir del tiempo como tirano.<\/p>\n

\u2013En este marco, \u00bfc\u00f3mo definir\u00edas al estado de felicidad?<\/b><\/p>\n

\u2013Para m\u00ed la felicidad empieza con la ausencia de sufrimiento<\/b>. De all\u00ed vas yendo cada vez m\u00e1s hacia adentro de vos. Ese es el estado natural del ser. Es la felicidad lo que verdaderamente somos. Es lo que emerge cuando est\u00e1s conectado con tu verdadera esencia, cuando est\u00e1s presente, cuando est\u00e1s consciente, cuando est\u00e1s aqu\u00ed y ahora. Cuando te vac\u00edas de ego, de mente, de ruido mental, de pensamientos y verdaderamente est\u00e1s en el momento presente. En ese estado no hay ning\u00fan yo. Sos t\u00fa, pero no sos un yo. Es un estado de consciencia y es una sensaci\u00f3n de plenitud.<\/b><\/p>\n

\"Desde<\/p>\n

\u2013La felicidad en la era digital parece estar m\u00e1s lejos que nunca: vemos ideales mentirosos o \u201ccon filtros\u201d. A la vez, la comparaci\u00f3n ha crecido: antes pod\u00edamos compararnos con pocas personas, pero ahora todo parece interminable\u2026 \u00bfC\u00f3mo creamos un est\u00e1ndar de felicidad personal y c\u00f3mo obviamos los modelos que nos atraen de afuera?<\/b><\/p>\n

\u2013El problema es que hemos sido educados para ser muy infelices. <\/b>Para buscar siempre la felicidad afuera. Y claro, cuando te sent\u00eds mal por dentro, empez\u00e1s a mirar por all\u00ed, entonces te compar\u00e1s, sent\u00eds envidia. Todo esto se magnifica con las redes sociales y con toda la vidriera de esta sociedad que no es m\u00e1s que un teatro, pura fachada, solo marketing. Vivimos una \u00e9poca de mucha hipocres\u00eda, falsedad y superficialidad. Precisamente porque el foco est\u00e1 puesto siempre afuera. Nos perdemos en ese mundo de formas que son solo espejismos.<\/b> Entonces, al principio hay que inmunizarse. Por eso es tan importante mirar hacia adentro, retirarse un poco de la sociedad, hacer algo de desintoxicaci\u00f3n digital, adherir al minimalismo digital, y realmente conectar con la fuente de dicha en tu interior. De ese modo, cuando mires hacia afuera ya est\u00e1s inmunizado. Ya no vas a creer la farsa. Como tampoco vas a estar tan identificado con tu personaje centrado en el ego, ya no te cre\u00e9s tanto tu disfraz, tu m\u00e1scara. Ya no te vas a creer la ilusi\u00f3n que se muestra afuera. Por eso es tan importante conocerse a uno mismo.<\/p>\n

\u2013Dec\u00eds que la gente se resiste a expresar su alegr\u00eda un poco por la incomodidad con la que parece percibirse por otros\u2026 \u00bfCre\u00e9s que es la \u00fanica causa?<\/b><\/p>\n

\u2013Considero que hoy en d\u00eda ser feliz es una provocaci\u00f3n. <\/b>El estado de la mayor\u00eda es una situaci\u00f3n de neurosis, de amargura, de narcisismo, de vac\u00edo existencial, de estr\u00e9s cr\u00f3nico, de ansiedad, de depresi\u00f3n. De hecho, la palabra felicidad molesta, incomoda, porque muy poca gente es feliz con lo que tiene. Porque las personas est\u00e1n desconectadas de lo que son y por eso ser feliz es contracultural. Ten\u00e9s que ir contracorriente, porque si hac\u00e9s todo lo que esta sociedad te dice que deb\u00e9s para ser feliz, vas a acabar con mucho vac\u00edo<\/b>. El estilo de vida contempor\u00e1neo se sustenta en mirar para otro lado, buscar parches, adicciones, ruido, entretenimiento, anestesia. Por eso estamos todos en general tan adormecidos. Suelo decirles a las personas: \u201cCambi\u00e1 lo que tengas que cambiar para aprender a ser feliz, pero disimul\u00e1 para que no se te note porque no te lo van a perdonar\u201d.<\/p>\n

\u2013\u00bfPor qu\u00e9 ser feliz es f\u00e1cil?<\/b><\/p>\n

\u2013El t\u00edtulo de mi libro es una provocaci\u00f3n. Ser feliz es f\u00e1cil porque, insisto, es nuestra verdadera naturaleza esencial<\/b>. Si te vaci\u00e1s de todo lo que no sos, si te cuestion\u00e1s todas las creencias limitantes, si san\u00e1s tus heridas, si ilumin\u00e1s tus sombras\u2026 Si hac\u00e9s un trabajo de autoconocimiento, introspecci\u00f3n y realmente constru\u00eds un estilo de vida con una serie de h\u00e1bitos saludables para cuidar tu mente, tu cuerpo, tu esp\u00edritu, tu sistema nervioso. Cuidar lo que com\u00e9s, lo que pens\u00e1s, si gestion\u00e1s adecuadamente tus emociones. Si medit\u00e1s, hac\u00e9s ejercicio f\u00edsico y ten\u00e9s una serie de h\u00e1bitos diarios que te armonicen cuerpo, mente, esp\u00edritu y sistema nervioso, la felicidad brota de forma natural porque es lo que verdaderamente sos.<\/b> Ah\u00ed te das cuenta que es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de lo que nos han hecho creer.<\/p>\n

\"Ser\u200bLuego de atravesar situaciones personales adversas que le hicieron cambiar la manera de ver la vida, el escritor espa\u00f1ol construy\u00f3 un camino en torno del desarrollo personal y el liderazgo consciente\u00a0\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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