{"id":18260,"date":"2026-05-17T07:12:00","date_gmt":"2026-05-17T10:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=18260"},"modified":"2026-05-17T07:12:00","modified_gmt":"2026-05-17T10:12:00","slug":"desafios-extremos-4-historias-de-deportistas-que-llevaron-su-cuerpo-al-limite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=18260","title":{"rendered":"Desaf\u00edos extremos: 4 historias de deportistas que llevaron su cuerpo al l\u00edmite"},"content":{"rendered":"

Competir o hacer una traves\u00eda extrema al menos una vez en la vida suele ser el anhelo de muchos. Los mueve la adrenalina<\/a>, las ganas de ir por m\u00e1s, de no conformarse, de superarse y romper l\u00edmites personales. Este tipo de experiencias se vuelven, para muchos, un camino de ida, incluso una necesidad creciente<\/b>. Pero, \u00bfqu\u00e9 los atrae a poner el cuerpo en juego? \u00bfQu\u00e9 los impulsa a querer ir por m\u00e1s y a no conformarse?<\/p>\n

\u201cLos desaf\u00edos extremos<\/b> tienen un secreto que va m\u00e1s all\u00e1 de la exigencia f\u00edsica: son experiencias profundamente significativas y transformadoras que se pueden entender no solo desde el deporte, sino desde la relaci\u00f3n de una persona con su historia, contexto y el momento en el que se encuentra\u201d, comenta Sabina Rodr\u00edguez, psic\u00f3loga deportiva y corredora de distancias ultratrail<\/i> (carreras de larga distancia en la monta\u00f1a).<\/p>\n

Para la profesional, estos desaf\u00edos funcionan muchas veces como \u201cespacios donde el atleta puede redefinirse, salir de roles habituales y conectar con una versi\u00f3n m\u00e1s aut\u00e9ntica de s\u00ed mismo\u201d<\/b>. Profundiza: \u201cEn un mundo cada vez m\u00e1s estructurado y predecible, lo extremo ofrece algo escaso: incertidumbre real, presencia, desaf\u00edo y sentido\u201d.<\/p>\n

Lelio De Crocci, profesor de educaci\u00f3n f\u00edsica, head coach<\/i> de running y experimentado monta\u00f1ista, est\u00e1 convencido de que el ser humano tiene un instinto de exploraci\u00f3n innato \u201cde salir a conocer y conquistar nuevos territorios\u201d<\/b>. Aunque tambi\u00e9n identifica otras razones detr\u00e1s de la necesidad de ir por este tipo de desaf\u00edos deportivos: \u201cPara muchos, tiene que ver con la superaci\u00f3n personal y con alcanzar cierto grado de espiritualidad<\/a>, de conexi\u00f3n con uno mismo\u201d.<\/p>\n

Sin embargo, se suele arrancar de a poco. Para De Crocci, se trata de un proceso progresivo que \u201crequiere ir desbloqueando distancias y niveles\u201d<\/b>. Lo que al principio parec\u00eda imposible o inalcanzable, de a poco se empieza a transformar en algo natural. En este sentido, Rodr\u00edguez reflexiona que en este camino, lo que aparece es \u201cun proceso progresivo de adaptaci\u00f3n: lo que antes era el l\u00edmite, de golpe deja de serlo. El atleta siente que cada vez puede m\u00e1s y aparece la sensaci\u00f3n de autosuperaci\u00f3n que lo impulsa hacia lo desconocido, hacia lo extremo\u201d.<\/p>\n

En este sentido, se puede decir que el deporte es un reflejo de la vida, ambos se entrelazan y potencian entre s\u00ed.<\/b> \u201cCada desaf\u00edo superado no solo deja una sensaci\u00f3n de logro, sino que reorganiza la percepci\u00f3n de lo posible. Lo imposible se convierte en un nuevo \u201cposible a alcanzar\u201d, \u2013dice Rodr\u00edguez\u2013. En este contexto entra en juego algo clave que, en t\u00e9rminos de esta profesional, tiene que ver con \u201cla experiencia de la autoeficacia que incrementa la autoconfianza\u201d. As\u00ed es como una persona \u201cno es que busca m\u00e1s por exceso, sino porque su umbral ha cambiado\u201d, aclara.<\/p>\n

Gymtimidation. El fen\u00f3meno silencioso que puede afectar a quienes van al gimnasio y c\u00f3mo tratarlo<\/a><\/p>\n

El entrenamiento previo<\/h1>\n

En este camino de aventura extrema y superaci\u00f3n personal, no hay dudas de que el entrenamiento f\u00edsico es indispensable. Para la m\u00e9dica deport\u00f3loga Alejandra Hintze, quien tambi\u00e9n tiene en su lista de aventuras haber llegado a la cumbre del Aconcagua en 2018 acompa\u00f1ando como profesional de la salud a un grupo de 22 personas, uno de los factores m\u00e1s importantes para rendir en los entrenamientos cotidianos y llegar al d\u00eda de la competencia en las mejores condiciones es lo que denomina \u201cel <\/b>entrenamiento <\/b><\/a>invisible\u201d<\/b>. Un concepto referido a todo aquello que ocurre por fuera de la actividad f\u00edsica: el descanso, la alimentaci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n

Adem\u00e1s, esta m\u00e9dica hace especial hincapi\u00e9 en la importancia de la constancia y la disciplina para mantener los h\u00e1bitos saludables en el tiempo y perseguir ese objetivo propuesto sin distracciones. \u201cPara muchos, la avidez por querer competir, ganar o llegar m\u00e1s lejos es tan fuerte que tienen la tenacidad de ir por m\u00e1s y no detenerse o distraerse en el camino\u201d, sostiene la m\u00e9dica.<\/p>\n

Pero adem\u00e1s, estas personas esconden otro secreto: \u201cTienen una capacidad diferente de tolerar el dolor, la fatiga o la falta de aire\u201d<\/b>, comenta Hintze. Entonces, \u201cque alguien logre correr a los 85 a\u00f1os o nadar en aguas heladas, por ejemplo, es porque tiene una percepci\u00f3n distinta a la del resto y la creencia de que lo pueden hacer\u201d, dice la m\u00e9dica.<\/p>\n

Y es en este punto donde aparece otra idea clave: \u201cLa mente tambi\u00e9n se entrena\u201d, <\/b>sostiene Rodr\u00edguez. Es que, en desaf\u00edos de alta exigencia, \u201cno alcanza solo con llegar bien f\u00edsicamente. Quien mejor llega es aquel que sabe qu\u00e9 hacer cuando las cosas se ponen dif\u00edciles porque, si bien puede haber malestar o dolor, lo importante es que no se convierta en sufrimiento ps\u00edquico\u201d, explica la psic\u00f3loga deportiva.<\/p>\n

As\u00ed como la preparaci\u00f3n previa es innegociable, Hintze resalta que la recuperaci\u00f3n posterior tambi\u00e9n ocupa un lugar central.<\/b> \u201cDespu\u00e9s de un desaf\u00edo de este tipo es importante evaluar c\u00f3mo qued\u00f3 el cuerpo y detectar posibles secuelas o desequilibrios\u201d, concluye.<\/p>\n

1) De Los \u00c1ngeles a Las Vegas corriendo<\/h2>\n

\"Juan<\/p>\n

Juan Mart\u00edn Barneda (31), Franco Impieri (31) y Ariel Nahmod (30) son tres amigos de la infancia, apasionados por el deporte, que en 2024 crearon Swag, con el objetivo de potenciar a las personas y a la comunidad a trav\u00e9s del movimiento, organizando social runnings<\/b>. Como su misi\u00f3n es predicar con el ejemplo, este a\u00f1o lo arrancaron con un objetivo ambicioso: completar corriendo los 550 kil\u00f3metros que separan Los \u00c1ngeles de Las Vegas.<\/b><\/p>\n

Se trata de una carrera de ultradistancia por relevos y en equipos organizada por The Speed Project <\/i>que se disput\u00f3 en abril. Pero no es una competencia convencional; los equipos corren d\u00eda y noche sin parar, cada uno dise\u00f1a su propia ruta, plantea su estrategia y se brindan su propia asistencia.<\/b><\/p>\n

\u201cPara nosotros, m\u00e1s que una carrera fue una experiencia de vida que te exige y pone a prueba tanto f\u00edsica como mentalmente y te da la chance de estar conectado con uno mismo\u201d, comenta Barneda y agrega: \u201cCumpliendo este desaf\u00edo buscamos demostrar que la ultradistancia se puede vivir como una experiencia colectiva, donde nos apoyamos y empujamos entre todos\u201d.<\/p>\n

Pero no la corre cualquiera. La lista de participantes es acotada y exclusiva<\/b>: hay que ser invitado por la organizaci\u00f3n y atravesar una serie de entrevistas que demuestren la pasi\u00f3n por esta actividad y que se est\u00e1 realmente preparado para hacerla. Estos tres amigos no fueron solos. Armaron un equipo de nueve corredores, que se dividieron en dos pelotones para optimizar la energ\u00eda.<\/p>\n

\u201cCada grupo hac\u00eda tiradas de entre 20 y 25 kil\u00f3metros antes de pasarle la posta al equipo siguiente y entre los integrantes corr\u00edan entre uno y dos kil\u00f3metros en funci\u00f3n de la dificultad del terreno y el horario\u201d, explica Nahmod. Adem\u00e1s, los acompa\u00f1aba un motorhome con un conductor designado para ello. All\u00ed descansaba el equipo que estaba \u201clibre\u201d, preparaba la comida y hac\u00eda las tareas organizativas.<\/p>\n

El recorrido no fue f\u00e1cil. \u201cSalimos desde el puerto de Santa M\u00f3nica en Los \u00c1ngeles. Entre sem\u00e1foros y ruido, bordeamos la carretera 15 y nos metimos en el desierto, donde aparecieron el viento, el calor y las subidas. Incluso, tuvimos que llevar gas pimienta en la mano cada vez que corr\u00edamos por la posible presencia de perros salvajes\u201d, detalla Impieri. Para este tr\u00edo de amigos y emprendedores, el esfuerzo, la sensaci\u00f3n de comunidad y el movimiento fueron la base de este desaf\u00edo que atesorar\u00e1n por siempre.<\/p>\n

2) Mil kil\u00f3metros en bicicleta<\/h2>\n

\"En<\/p>\n

En 2021, Ayel\u00e9n Adan Tucker (34) se compr\u00f3 su primera bicicleta de ruta, impulsada por las ganas de encontrar una actividad recreativa que la ayudara a despejar la mente. Al principio sal\u00eda a rodar sola, hasta que descubri\u00f3 los <\/b>grupos de entrenamiento de ciclismo<\/b><\/a> y no dud\u00f3 en sumarse a uno.<\/b> Con el paso del tiempo, su entusiasmo fue en aumento mientras \u201cadquir\u00eda m\u00e1s volumen de entrenamiento, disciplina y comenzaba a plantearme nuevos objetivos\u201d, cuenta.<\/p>\n

Hasta ahora, una de sus mayores haza\u00f1as fue BikingMan Brasil, en septiembre de 2024, una competencia de 1000 kil\u00f3metros en duplas alrededor del estado de San Pablo<\/b>, con un desnivel total acumulado de 18.000 metros y un tiempo l\u00edmite de 120 horas para completarla. \u201cFue mi primera carrera de ultraciclismo y un desaf\u00edo enorme. Tardamos 104 horas y nos llevamos el segundo puesto en duplas\u201d, cuenta.<\/p>\n

En esta competencia, cada ciclista debe cargar sus pertenencias: ropa, herramientas y comida en bolsos espec\u00edficos para colocar en la bici, y descargar el mapa del recorrido en el ciclocomputador \u2013un dispositivo que se coloca en el manillar de la bicicleta\u2013 ya que no hay asistencia por parte de la organizaci\u00f3n.<\/p>\n

El terreno fue exigente. \u201cHab\u00eda subidas y bajadas constantes combinadas con tramos t\u00e9cnicos y otros m\u00e1s rodadores\u201d, recuerda. El primer d\u00eda, largaron a las cinco de la ma\u00f1ana y, alrededor de las tres de la tarde, se perdieron. \u201cEstuvimos dos horas circulando fuera de la ruta sin darnos cuenta porque el navegador no nos tom\u00f3 bien el recorrido\u201d, agrega.<\/p>\n

Sobre las sensaciones que vivi\u00f3 durante la carrera, asegura que hubo momentos de enorme disfrute, sobre todo cuando \u201clogr\u00e1s conectar con el entorno<\/b> y atravesar paisajes incre\u00edbles que quiz\u00e1s de otra manera no acceder\u00edas\u201d. Sin embargo, reconoce que la dificultad aparece cuando \u201csurgen la fatiga acumulada, el sue\u00f1o y la necesidad de tomar decisiones l\u00facidas en condiciones de cansancio extremo\u201d<\/b>, sostiene.<\/p>\n

El ejercicio simple que fortalece gl\u00fateos, piernas hombros y espalda<\/a><\/p>\n

Una de sus principales reflexiones tiene que ver con la sensaci\u00f3n de libertad y el nivel de concentraci\u00f3n que encuentra arriba de la bicicleta. \u201cEs uno de los pocos momentos en los que estoy conectada con lo que pasa alrededor y conmigo misma\u201d, dice. En este tipo de distancias, \u201ctener una estrategia de carrera es fundamental<\/b>. Igualmente, siempre hay imprevistos y uno tiene que estar preparado para afrontarlos\u201d, concluye.<\/p>\n

3) Una carrera de noche en la monta\u00f1a<\/h2>\n

\"En<\/p>\n

Valentina Dold (30) es fan\u00e1tica del trail running<\/i>. En abril corri\u00f3 los 110 kil\u00f3metros del Patagonia Run, en San Mart\u00edn de los Andes, con una altimetr\u00eda acumulada, entre subidas y bajadas, de 6000 metros<\/b>. Seg\u00fan cuenta, fue una experiencia que \u201cme marc\u00f3 de lleno\u201d.<\/p>\n

Complet\u00f3 la carrera en menos de 30 horas:<\/b> larg\u00f3 un viernes a las 20 y lleg\u00f3 el s\u00e1bado unos minutos antes de las 16. Corri\u00f3 sin parar durante toda la noche, en un silencio absoluto, y vio el amanecer mientras atravesaba un lago helado con el agua hasta la cintura. En el camino conoci\u00f3 gente con la que comparti\u00f3 algunos kil\u00f3metros.<\/p>\n

\u201cTom\u00e9 la decisi\u00f3n de hacer esta carrera con todos los miedos que conlleva. Si bien ya hab\u00eda corrido distancias de 70 y 90 kil\u00f3metros y estoy acostumbrada a las pruebas ultra en monta\u00f1a, en el running uno normaliza las distancias a medida que las desbloquea y pierde la dimensi\u00f3n de lo dif\u00edciles que son\u201d, reflexiona Dold, quien asegura que volver\u00eda a repetir la experiencia.<\/p>\n

Los meses previos fueron de una intensa preparaci\u00f3n, con entrenamientos de cuestas y sesiones de subir y bajar escaleras durante dos e incluso tres horas seguidas.<\/b> Sin embargo, asegura que el aspecto mental tambi\u00e9n fue clave. \u201cMe prepar\u00e9 con mucha seriedad y con la responsabilidad que implica este tipo de desaf\u00edos; al mismo tiempo, pude disfrutarlo. Tambi\u00e9n aprend\u00ed a darle importancia al descanso e hice un trabajo de visualizaci\u00f3n de la llegada\u201d,<\/b> comenta Dold y agrega: \u201cA este tipo de distancias hay que tenerles mucho respeto. Mi premisa fue: \u2018no me quiero romper, me quiero superar\u2019\u201d.<\/p>\n

Para esta deportista, uno de los momentos memorables de la carrera fue correr de noche<\/b>, con \u201cel cielo totalmente estrellado y la luna iluminando el camino\u201d, recuerda. Adem\u00e1s, asegura que el clima acompa\u00f1\u00f3 de la mejor manera. \u201cLa sensaci\u00f3n que tuve fue la de una ni\u00f1a corriendo por el bosque\u201d, cuenta.<\/p>\n

Aunque el cansancio tambi\u00e9n se hizo notar. \u201cTuve una ca\u00edda de energ\u00eda por la falta de sue\u00f1o y sent\u00ed realmente hambre\u201d, confiesa Dold. Y suma que su verdadera carrera empez\u00f3 en el kil\u00f3metro 80, cuando se torci\u00f3 el tobillo en pleno descenso de la \u00faltima bajada del circuito.<\/p>\n

Como reflexi\u00f3n final sostiene: \u201cEstas carreras de larga distancia me ayudan a ver la vida en perspectiva, me humanizan. Me resultan terap\u00e9uticas, introspectivas y me dan una cuota de seguridad y confianza\u201d.<\/p>\n

4) Navegar hasta el fin del mundo<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

El viaje a la Ant\u00e1rtida<\/a> que hizo Sebasti\u00e1n Iut en enero de este a\u00f1o, a bordo de su velero, se suma a una extensa lista de destinos recorridos por el mar. \u201cPasar d\u00edas e incluso semanas en el medio del oc\u00e9ano te obliga a bajar las revoluciones, logr\u00e1s conectar con uno mismo y con lo indispensable de la vida. Siempre volv\u00e9s siendo otra persona\u201d, dice este navegante de 51 a\u00f1os.<\/p>\n

La traves\u00eda por la Ant\u00e1rtida la comparti\u00f3 con un grupo de cinco personas de distintas nacionalidades.<\/b> Partieron de Ushuaia el 5 de enero e hicieron una primera escala en Puerto Williams, Chile. Desde all\u00ed se dirigieron hacia el temido Cabo de Hornos, considerado uno de los grandes hitos de la navegaci\u00f3n. \u201cLuego encaramos directo para la pen\u00ednsula Ant\u00e1rtida, pero antes tuvimos que atravesar el pasaje de Drake, que es una de las partes m\u00e1s cr\u00edticas del recorrido. Nos llev\u00f3 cuatro d\u00edas. Por suerte tuvimos una meteorolog\u00eda b\u00e1rbara: fue un cruce muy tranquilo, de hecho, tuvimos que hacerlo casi todo a motor\u201d, cuenta.<\/p>\n

Durante su estad\u00eda de 18 d\u00edas en el Continente Blanco, visitaron algunas bases cient\u00edficas internacionales, adem\u00e1s de ping\u00fcineras y zonas de elefantes marinos<\/b>. La vuelta \u201cno fue tan tranquila como la ida\u201d, confiesa Iut.<\/p>\n

\u201cLa parte m\u00e1s complicada fue una noche llegando a Cabo de Hornos, cuando el viento empez\u00f3 a soplar a 47 nudos (alrededor de 95 kil\u00f3metros por hora). Hab\u00eda mucho oleaje y no ve\u00edamos nada\u201d, relata. Frente a este escenario, decidieron realizar una maniobra conocida como \u201cponer el barco a la capa\u201d, muy utilizada durante temporales. \u201cConsiste en ubicar el tim\u00f3n hacia un lado y la vela hacia el otro para que la embarcaci\u00f3n quede en diagonal respecto a las olas, en una posici\u00f3n segura y estable\u201d. La maniobra se extendi\u00f3 durante cinco horas. Mientras tanto, \u201cte ubic\u00e1s adentro, en un lugar seguro e intent\u00e1s descansar\u201d, agrega Iut.<\/p>\n

A la ma\u00f1ana siguiente, cuando las aguas se calmaron, retomaron la navegaci\u00f3n, atravesaron nuevamente Cabo de Hornos, el canal de Beagle y llegaron finalmente a Ushuaia. Despu\u00e9s, continuaron un mes m\u00e1s hasta Buenos Aires con varias paradas en el camino.<\/b><\/p>\n

\u201cNavegar es duro, es dif\u00edcil, dorm\u00eds poco y por momentos es inc\u00f3modo, pero si est\u00e1s bien preparado y ten\u00e9s experiencia, no es inseguro\u201d, admite Iut y destaca que una de las cosas que m\u00e1s valora es que \u201cconoc\u00e9s culturas nuevas, lugares fuera del circuito tur\u00edstico tradicional y aprend\u00e9s a respetar la inmensidad de la naturaleza\u201d.<\/b><\/p>\n

\u200bUna superaci\u00f3n personal, una experiencia transformadora o el placer de la adrenalina, entre las explicaciones que dan cuenta de un fen\u00f3meno en ascenso\u00a0\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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