{"id":16386,"date":"2026-04-24T05:00:32","date_gmt":"2026-04-24T08:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=16386"},"modified":"2026-04-24T05:00:32","modified_gmt":"2026-04-24T08:00:32","slug":"como-cuida-su-salud-cognitiva-facundo-manes-el-neurocientifico-que-hablaba-del-cerebro-cuando-nadie-lo-hacia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=16386","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuida su salud cognitiva Facundo Manes, el neurocient\u00edfico que hablaba del cerebro cuando nadie lo hac\u00eda"},"content":{"rendered":"<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>En la era de la inteligencia artificial, volver a poner el<strong> cerebro en el centro <\/strong>de la escena. Esta premisa podr\u00eda resumir el esp\u00edritu que tanto latente como expl\u00edcitamente rigi\u00f3 la charla que mantuvo con <strong>Clar\u00edn<\/strong> el neur\u00f3logo y fundador de INECO Facundo Manes, a prop\u00f3sito de la Segunda Reuni\u00f3n de la Alianza Internacional sobre Salud Cerebral (<em>2nd Meeting of the International Alliance on Brain Health<\/em>).<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Este encuentro, organizado por INECO y la<em> Swiss Brain Foundation<\/em>, en colaboraci\u00f3n con <em>The Lancet Commission on Brain Health<\/em>, que se realizar\u00e1 hoy y ma\u00f1ana en Buenos Aires, <strong>es in\u00e9dito en el pa\u00eds<\/strong>. Contar\u00e1 con important\u00edsimos referentes internacionales, pertenecientes a la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda, la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda, la Asociaci\u00f3n Mundial de Psiquiatr\u00eda, la Asociaci\u00f3n de Alzheimer, la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n, y Academia Europea de Neurolog\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Con conceptos clave como capital cerebral y<strong> la ventaja humana<\/strong> frente a las nuevas tecnolog\u00edas, y con el objetivo de ampliar el alcance de la noci\u00f3n de salud cerebral (que excede el \u00e1mbito cl\u00ednico y por lo tanto lejos est\u00e1 de reducirse a la dicotom\u00eda salud-enfermedad, sino que alcanza a casi todos los \u00e1mbitos de la vida y el desarrollo de las personas y los pa\u00edses); Manes explic\u00f3 a este diario los principales ejes sobre los cuales rondar\u00e1 el encuentro.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p><strong>\u2014 \u00bfEn qu\u00e9 radica la importancia de este<em> meeting<\/em>, en el que se postula a la salud cerebral como uno de los desaf\u00edos del siglo XXI?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u2014 Los neur\u00f3logos ya ven\u00edamos hablando de esto, pero en los \u00faltimos a\u00f1os pasaron tres cosas. La primera fue la pandemia, cuyo efecto en la salud mental a\u00fan lo estamos viendo -y lo vamos a seguir viendo-, al igual que lo que ocurre en la educaci\u00f3n. Yo calculo que va a haber d\u00e9cadas de impacto en ambas \u00e1reas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Por otro lado, el auge de la inteligencia artificial (IA), que no solamente asusta -vos podr\u00e1s decir \u201cvan a escribir mejor que yo una nota\u201d, y yo decir \u201dvan a hacer un diagn\u00f3stico\u201d-; sino que adem\u00e1s estamos estresados por la tecnolog\u00eda, y creo que en los \u00faltimos meses, empezamos a decir \u201cnuestro cerebro sirve para algo\u201d. Hay una expectativa en la pregunta de qu\u00e9 tenemos los humanos para decir.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"Facundo Manes es pionero en el desarrollo de las ciencias nuerocognitivas. Foto Ariel Grinberg.\" loading=\"eager\" width=\"720\" height=\"480\" data-nimg=\"1\" src=\"https:\/\/www.clarin.com\/img\/2026\/04\/23\/sex4T3Bwv_720x0__1.jpg\" \/><span class=\"epigraphe\" aria-hidden=\"true\">Facundo Manes es pionero en el desarrollo de las ciencias nuerocognitivas. Foto Ariel Grinberg.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"><\/button><\/span><\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>En este sentido, fue muy importante lo que pas\u00f3 en enero, en Davos, que m\u00e1s all\u00e1 si a uno le gusta o no, es indiscutiblemente un centro econ\u00f3mico mundial, donde van los presidentes, y se puso en discusi\u00f3n de si en la era de la IA hay que invertir en el cerebro, para tener cerebros m\u00e1s fuertes. Lo cual es diferente a hablar de capital humano, que es la experiencia, la educaci\u00f3n, pero esto es un prerrequisito.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Lejos est\u00e1 entonces de ser un tema de nicho: en Estados Unidos, como se\u00f1al\u00f3 una de las <em>speakers<\/em>, Natalia Ross, que es la presidenta de la <em>American Academy of Neurology,<\/em> uno de cada dos americanos tiene un problema cerebral a lo largo de su vida, y en el mundo se sabe que es m\u00e1s de uno de cada tres.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Y m\u00e1s all\u00e1 de la enfermedad, olvidemos los trastornos, lo cierto es que si no ten\u00e9s resiliencia, si no ten\u00e9s creatividad, si no ten\u00e9s pensamiento cr\u00edtico, no vas a poder sobrevivir en los tiempos que se vienen. El cerebro cobra relevancia, porque en la era de la IA, vos por ejemplo para ser el mejor profesional, para usar la IA, vas a necesitar de ciertas habilidades.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-2edda1ab-0 hfyXWT\">\n<p class=\"DespieceTitle\">Suscribite a Buena Vida<\/p>\n<div>\n<p>Cada quince d\u00edas, Florencia Cunzolo te cuenta lo \u00faltimo para cuidar tu salud y sentirte bien. Registrate <a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/newsletter\/buena-vida\">ac\u00e1<\/a>.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Y pa\u00edses como el nuestro, como Argentina, tienen otro problema, dado que las realidades de \u00c1frica y Latinoam\u00e9rica distan de las de Suiza. Un estudio del BID muestra que un beb\u00e9 de una familia pobre, y otro perteneciente a una familia de clase media, ya de chiquito, con menos nutrici\u00f3n, con menos est\u00edmulo, presentan conexiones neuronales diferentes. Las brechas en lenguaje y desarrollo cognitivo se abren en los primeros a\u00f1os de vida, mucho antes del ingreso al aula.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p><strong>\u2014 Otra de las patas es la expectativa de vida que crece, hablamos de sociedades m\u00e1s envejecidas&#8230;<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u2014 S\u00ed. El mundo est\u00e1 envejeciendo. Y el principal factor de riesgo para el deterioro cognitivo y la demencia es la edad. Europa ya est\u00e1 envejecida, ya tiene el problema. Pero los que vamos a tener el problema somos nosotros, con menos recursos y menos preparaci\u00f3n. Los pa\u00edses de ingresos medios y bajos van a tener la mayor\u00eda, casi el 60% de los pacientes con demencia.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><img decoding=\"async\" alt='\"Los cambios culturales llevan tiempo: ahora las neurociencias est\u00e1n de moda\", analiza Manes. Foto Ariel Grinberg.' loading=\"eager\" width=\"720\" height=\"480\" data-nimg=\"1\" src=\"https:\/\/www.clarin.com\/img\/2026\/04\/23\/74kdP_jLp_720x0__1.jpg\" \/><span class=\"epigraphe\" aria-hidden=\"true\">\u00abLos cambios culturales llevan tiempo: ahora las neurociencias est\u00e1n de moda\u00bb, analiza Manes. Foto Ariel Grinberg.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"><\/button><\/span><\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Entonces, tenemos el problema de las enfermedades que tienen una gran prevalencia, como habl\u00e1bamos, uno de cada dos, o m\u00e1s de uno en tres. Y luego las habilidades cognitivas, aunque no tengas enfermedad, en la era de la IA: resiliencia, pensamiento cr\u00edtico, flexibilidad cognitiva. Son todas habilidades que tenemos que impulsar para tener trabajo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Y adem\u00e1s, en los pa\u00edses como el nuestro, de mediano o bajo ingreso, con alta pobreza, las pol\u00edticas de Estado tienen que ser nutrir a los chicos y estimularlos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Lo venimos diciendo hace 20 a\u00f1os, pero que ahora, en Davos, la meca para los tecn\u00f3logos, este tema gane importancia es relevante. Porque si lo dice un neur\u00f3logo, bueno, pero lo dice <a href=\"https:\/\/reports.weforum.org\/docs\/WEF_Latin_America_Intelligent_Age_ES.pdf\" target=\"_blank\" title=\"el reporte de este a\u00f1o\" class=\"tac-player-processed\">el reporte de este a\u00f1o<\/a> del <em>World Economic Forum<\/em> y el<em> McKinsey Health Institute<\/em>, que habla en la era de la IA de \u201cla ventaja humana\u201d, de la importancia de cerebros m\u00e1s fuertes. Entonces, que justo en la Argentina tengamos este encuentro que ya viene de hace dos a\u00f1os, tiene suma relevancia. El tema ha tomado otra dimensi\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p><strong>\u2014 A nivel local, la relaci\u00f3n con la IA parece tener bordes borrosos, y se problematizan sus usos mediante t\u00e9rminos como deuda cognitiva, delegaci\u00f3n de habilidades cognitivas, o incluso de fatiga mental con las redes sociales. \u00bfHay a nivel local consciencia de la importancia de \u201cfortalecer cerebros\u201d?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u2014 Voy a responderte desde mis m\u00faltiples dimensiones. Ya no habla solo el m\u00e9dico sino tambi\u00e9n la persona de compromiso p\u00fablico [N de la R: tiene tambi\u00e9n un rol pol\u00edtico: fue precandidato presidencial, candidato a senador y diputado nacional por la provincia de Buenos Aires]. Y hay varias facetas en tu pregunta.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Primero, que en la Argentina tenemos un prejuicio que nos lleva siempre a creer que las materias primas nos van a salvar. Ahora pensamos que nos va a salvar el petr\u00f3leo, el gas, la miner\u00eda. Es mejor tener petr\u00f3leo, gas y miner\u00eda, porque nos da una macro ordenada. Pero no nos va a desarrollar eso. Tenemos que invertir en el cerebro.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Por ejemplo, Corea y Ghana en el a\u00f1o 50, ten\u00edan el mismo ingreso per c\u00e1pita. Pero Corea empez\u00f3 a invertir en conocimiento. Y para eso hay que tener cerebros sanos: empez\u00f3 a invertir en nutrici\u00f3n, en est\u00edmulo afectivo, cognitivo, en educaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Y adem\u00e1s, y este es otro aspecto de la respuesta, m\u00e1s personal, m\u00e1s individual, es que parece que no tenemos inter\u00e9s en cuestionar el v\u00ednculo con las redes o el celular, pero cuando alguien nos alerta \u201cche mir\u00e1 que estamos cansados todo el d\u00eda, no damos m\u00e1s, porque no dormimos bien, porque estamos todo el d\u00eda <em>scrolleando<\/em> Instagram, y viendo X, y nos ponemos mal\u201d, cuando uno les dice \u201cche, esto es un impuesto cognitivo\u201d, ah\u00ed a la gente le interesa, porque dice \u201cah me pasa a m\u00ed, estoy todo el d\u00eda cansado y no hice nada\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Yo creo que en 10 a\u00f1os, alguien que est\u00e1 todo el d\u00eda mirando el celular va a ser visto como alguien que fuma y uno le dice \u201cChe, and\u00e1 a fumar afuera\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p><strong>\u2014 Ven\u00eds desarrollando el \u00e1rea de las neurociencias desde hace d\u00e9cadas, cuando no se hablaba de esto. Si tuvieses que decir qu\u00e9 podemos reforzar los argentinos, cosas que s\u00ed dependan de nosotros \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para tener un cerebro saludable?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u2014 Te voy a decir lo que hago yo: hago ejercicio todos los d\u00edas. Diez minutos a la ma\u00f1ana, media hora a la tarde, trato de ir al gimnasio, pero si no puedo igual trato de caminar 40, 45 minutos, me mantengo activo, trato de subir escaleras. El ejercicio es el mejor antidepresivo y ansiol\u00edtico natural.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Segundo, estar presente, porque estamos permanentemente rumiando en el futuro, yo tengo tendencia a pensar qu\u00e9 viene despu\u00e9s. Estar presente baja la ansiedad.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Tercero, la vida social, invertir en contactos humanos si uno est\u00e1 un poco bajoneado: llamar a un amigo, tomar un caf\u00e9, no aislarse, invertir en lo humano. La soledad cr\u00f3nica, no pertenecer a una red social, es un factor de mortalidad m\u00e1s que fumar 10 cigarrillos por d\u00eda, m\u00e1s que la poluci\u00f3n ambiental, igual que la obesidad.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Luego, dormir. Invierto en sue\u00f1o, duermo no solo una siestita, sino tambi\u00e9n a la noche. Si me acuesto un poco m\u00e1s tarde, al otro dia atraso un poco mi agenda pero invierto en dormir. Dormir es salud, protege el cerebro. Dormimos 2 o 3 horas menos que hace 40 a\u00f1os. El sue\u00f1o es un protector cerebral, tenemos que despertarnos descansados.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><img decoding=\"async\" alt='\"En 10 a\u00f1os, a alguien que est\u00e1 mirando todo el d\u00eda el celular se lo va a ver como a un fumador que se le pide que fume afuera\", dice Manes. Fotos Ariel Grinberg.' loading=\"eager\" width=\"720\" height=\"480\" data-nimg=\"1\" src=\"https:\/\/www.clarin.com\/img\/2026\/04\/23\/wL_hE6WCn_720x0__1.jpg\" \/><span class=\"epigraphe\" aria-hidden=\"true\">\u00abEn 10 a\u00f1os, a alguien que est\u00e1 mirando todo el d\u00eda el celular se lo va a ver como a un fumador que se le pide que fume afuera\u00bb, dice Manes. Fotos Ariel Grinberg.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"><\/button><\/span><\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Despu\u00e9s, aprender cosas nuevas, salir de la zona de confort. Para m\u00ed, leer medicina es buen\u00edsimo, pero leer ciencia es lo que hago hace 30, 40 a\u00f1os, tengo que aprender historia de un pa\u00eds que no conozco, aprender cosas nuevas, idiomas (yo por ejemplo practico italiano, mejoro mi ingl\u00e9s). Me gusta viajar y exploro sobre lugares que voy a ir.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Trato de entrenar la resiliencia y un aspecto que me vino bien y que recomiendo es tratar de ver la vulnerabilidad como una fortaleza, a veces en el dolor, en la p\u00e9rdida, hay una oportunidad para estar conectado con el presente, para tener compasi\u00f3n, para fomentar la empat\u00eda. Vivimos en un mundo donde hay que ser ganador, hay que triunfar, pero yo veo una fortaleza en la vulnerabilidad, que incluso nos permite reencontrarnos con nosotros mismos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Es importante reevaluar las emociones. Por ejemplo, el estr\u00e9s es inevitable, pero el tema es c\u00f3mo reaccionamos: cambiar la manera en que pensamos para cambiar la manera en que sentimos. La reevaluaci\u00f3n cognitiva de las emociones.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Y, obviamente cuidar la presi\u00f3n arterial, el sobrepeso, el colesterol, glucemia, la dieta, todo lo referido al coraz\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p><strong>\u2014 En los \u00faltimos a\u00f1os hubo avances en una de las enfermedades sin cura m\u00e1s temidas y prevalentes en la vejez: el Alzheimer. \u00bfTen\u00e9s una mirada esperanzadora?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u2014 Estamos en una etapa de comienzo de una nueva era en el Alzheimer. Durante muchas d\u00e9cadas no hubo avances, y hoy tenemos varios.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Primero, que los diagn\u00f3sticos del Alzheimer del futuro van a ser mejores y m\u00e1s accesibles, sac\u00e1ndose sangre, sin necesitar aparatos complejos ni pruebas PET, vamos camino a que con un examen de sangre en el futuro podamos ver qui\u00e9nes tienen m\u00e1s predisposici\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Segundo, estamos detectando el Alzheimer mucho antes que hace 10 o 15 a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Y tercero, que por primera vez tenemos drogas que no solo mejoran los s\u00edntomas, sino que modifican el trayecto de la enfermedad. Por ahora, esas drogas son limitadas a un cierto grupo, producen efectos adversos, pero yo creo que en los pr\u00f3ximos a\u00f1os vamos a tener una evoluci\u00f3n que permitan un tratamiento que modifique el curso y el objetivo final va a ser que el Alzheimer sea una enfermedad cr\u00f3nica, como es la hipertensi\u00f3n arterial o la diabetes.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u27aa\u00bfTen\u00e9s alguna duda sobre salud y bienestar que te gustar\u00eda que abordemos en notas de la secci\u00f3n? Escribinos tu consulta a<strong> buenavida@clarin.com<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/blockads.fivefilters.org\/\">Adblock test<\/a><\/strong> <a href=\"https:\/\/blockads.fivefilters.org\/acceptable.html\">(Why?)<\/a><\/p>\n<p>\u200b\u00a0\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la era de la inteligencia artificial, volver a poner el cerebro en el 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