{"id":14038,"date":"2026-03-23T05:00:33","date_gmt":"2026-03-23T08:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=14038"},"modified":"2026-03-23T05:00:33","modified_gmt":"2026-03-23T08:00:33","slug":"es-posible-estar-mejor-a-los-65-que-a-los-20-el-poderoso-factor-con-impacto-a-nivel-fisico-y-psiquico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/impactocastex.com.ar\/?p=14038","title":{"rendered":"\u00bfEs posible estar mejor a los 65 que a los 20? El poderoso factor con impacto a nivel f\u00edsico y ps\u00edquico"},"content":{"rendered":"<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Ya sea como consecuencia del <a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/buena-vida\/edadismo-efectos-salud_0_Z8O5E8n0XY.html\" target=\"_blank\" title=\" edadismo\">edadismo<\/a> imperante (la cultura que endiosa la juventud y aborrece la edad madura), por sentido com\u00fan o por casos cercanos, lo cierto es que al hablar de salud, una premisa suele aparecer como incuestionable: el tiempo hace lo suyo, y la vejez se asocia a la decrepitud. O, al menos, con el<strong> declive progresivo<\/strong> de las funciones f\u00edsicas y cognitivas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Problematizar esta arraigada hip\u00f3tesis es, entre otras cosas, uno de los objetivos que se plantearon investigadores de la Universidad de Yale en un <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2308-3417\/11\/2\/28\" target=\"_blank\" title=\" nuevo estudio\">nuevo estudio<\/a> publicado en la revista<em> Geriatrics<\/em>, que viene a poner en cuesti\u00f3n la idea de que el envejecimiento implica un declive, y descubre -de hecho- que muchos adultos mayores no solo no empeoran, sino que <strong>mejoran con el tiempo<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-e1444937-0 iklXgl border-video video-embed horizontal border-video video-embed horizontal\">\n<div class=\"sc-e1444937-1 cndXWK videoText videoText\" aria-hidden=\"true\">\n<h2>Video<\/h2>\n<p>Magnesio para adultos mayores<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Y no son los menos: hablamos de casi la mitad.<\/p>\n<\/div>\n<h2>El estudio<\/h2>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Los investigadores dieron seguimiento a<strong> m\u00e1s de 11 mil participantes <\/strong>de un estudio representativo a nivel nacional sobre personas mayores en Estados Unidos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>As\u00ed, evaluaron cambios en la<strong> funci\u00f3n cognitiva<\/strong> a trav\u00e9s de una prueba global del desempe\u00f1o, y la funci\u00f3n f\u00edsica mediante la velocidad al caminar (un indicador que los geriatras suelen describir como un \u00absigno vital\u00bb debido a su estrecha relaci\u00f3n con la discapacidad, la hospitalizaci\u00f3n y la mortalidad).<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"Levy explora los factores psicosociales que influyen en el funcionamiento cognitivo y f\u00edsico de las personas mayores. Foto Universidad de Yale.\" loading=\"eager\" width=\"720\" height=\"480\" data-nimg=\"1\" src=\"https:\/\/www.clarin.com\/img\/2026\/03\/20\/mfKQPSB3N_720x0__1.jpg\" \/><span class=\"epigraphe\" aria-hidden=\"true\">Levy explora los factores psicosociales que influyen en el funcionamiento cognitivo y f\u00edsico de las personas mayores. Foto Universidad de Yale.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"><\/button><\/span><\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>De esta manera, hallaron que casi la mitad de los <strong>adultos de 65 a\u00f1os<\/strong> o m\u00e1s mostraban una \u201cmejora apreciable\u201d en la funci\u00f3n cognitiva, la funci\u00f3n f\u00edsica o ambas, con el paso del tiempo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Durante un per\u00edodo de seguimiento de hasta 12 a\u00f1os,<strong> el 45% <\/strong>de los participantes mejor\u00f3 en al menos uno de los dos dominios. Aproximadamente el 32 % mejor\u00f3 cognitivamente, el 28% f\u00edsicamente, y muchos experimentaron mejoras que superaron los umbrales considerados cl\u00ednicamente significativos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-2edda1ab-0 hfyXWT\">\n<p class=\"DespieceTitle\">Suscribite a Buena Vida<\/p>\n<div>\n<p>Cada quince d\u00edas, Florencia Cunzolo te cuenta lo \u00faltimo para cuidar tu salud y sentirte bien. 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Public\u00f3 m\u00e1s de 140 art\u00edculos a lo largo de 30 a\u00f1os y el libro <em>Breaking the Age Code<\/em> (Descifrando el c\u00f3digo de la edad).<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>En la introducci\u00f3n del citado estudio, puede leerse: \u00abEn la \u00faltima etapa de una larga trayectoria, Joseph Turner cre\u00f3 sus pinturas m\u00e1s innovadoras e influyentes; Diana Nyad estableci\u00f3 un r\u00e9cord mundial al nadar 177 kil\u00f3metros (110 millas) desde Cuba hasta Florida a los 64 a\u00f1os,<strong> tras varios intentos<\/strong> en su juventud\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><img decoding=\"async\" alt=\"Casi la mitad de los adultos de 65 a\u00f1os mostraban una \u201cmejora apreciable\u201d en la funci\u00f3n cognitiva, la funci\u00f3n f\u00edsica o ambas. Foto Shutterstock.\" loading=\"eager\" width=\"720\" height=\"480\" data-nimg=\"1\" src=\"https:\/\/www.clarin.com\/img\/2026\/03\/19\/V_MLL5pko_720x0__1.jpg\" \/><span class=\"epigraphe\" aria-hidden=\"true\">Casi la mitad de los adultos de 65 a\u00f1os mostraban una \u201cmejora apreciable\u201d en la funci\u00f3n cognitiva, la funci\u00f3n f\u00edsica o ambas. Foto Shutterstock.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"><\/button><\/span><\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>A contramano de lo que suele creerse, indica Levy, las mejoras se\u00f1aladas en este estudio no se limitaron a un peque\u00f1o grupo de individuos excepcionales, y estuvieron particularmente vinculadas a un<strong> factor poderoso<\/strong> pero a menudo pasado por alto: la forma en que las personas piensan sobre el envejecimiento en s\u00ed mismo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>En efecto, los adultos mayores pueden mejorar con el tiempo y su<strong> actitud hacia el envejecimiento<\/strong> juega un papel fundamental en su \u00e9xito.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u201cMuchas personas asocian el envejecimiento con una p\u00e9rdida inevitable y continua de capacidades f\u00edsicas y cognitivas\u201d, describe Levy, antes de a\u00f1adir: \u201clo que hemos descubierto es que la mejor\u00eda en la vejez<strong> no es infrecuente, sino com\u00fan<\/strong>, y deber\u00eda incluirse en nuestra comprensi\u00f3n del proceso de envejecimiento\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Un aspecto que destacan los autores del art\u00edculo es que, si se promedian los datos de todos los participantes, se observa un declive. Pero, contraponen, al analizar las trayectorias individuales, se descubre una historia muy diferente: \u00abun<strong> porcentaje significativo <\/strong>de los participantes mayores que estudiamos experiment\u00f3 una mejor\u00eda\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Una visi\u00f3n positiva<\/h2>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Tambi\u00e9n, se preguntaron por las posibles razones por las que <a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/buena-vida\/personas-envejecen-manera-diferente-moldear-edad-biologica_0_jdqFt1kbIV.html\" target=\"_blank\" title=\" algunas personas mejoran y otras no\">algunas personas mejoran y otras no<\/a>. Aqu\u00ed aparece la hip\u00f3tesis de que un factor importante podr\u00edan ser las<strong> creencias iniciales <\/strong>de los participantes sobre la edad, o, espec\u00edficamente, si hab\u00edan asimilado puntos de vista m\u00e1s positivos o m\u00e1s negativos sobre el envejecimiento al inicio del estudio.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>En efecto, encontraron que aquellos con <strong>creencias m\u00e1s positivas<\/strong> sobre la edad ten\u00edan una probabilidad significativamente mayor de mostrar mejoras tanto en la cognici\u00f3n como en la velocidad al caminar, incluso despu\u00e9s de tener en cuenta factores como la edad, el sexo, la educaci\u00f3n, las enfermedades cr\u00f3nicas, la depresi\u00f3n y la duraci\u00f3n del seguimiento.<\/p>\n<\/div>\n<h2>La \u201cencarnaci\u00f3n de estereotipos\u201d<\/h2>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>Los hallazgos se basan en la teor\u00eda de la encarnaci\u00f3n de estereotipos de la misma Levy, que postula que los preceptos sobre la edad transmitidos a nivel cultural -a trav\u00e9s de diversos \u00e1mbitos, como las redes sociales y la publicidad- terminan no solo siendo relevantes para la propia persona, sino tambi\u00e9n teniendo un<strong> impacto biol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><img decoding=\"async\" alt=\"La funci\u00f3n f\u00edsica se evalu\u00f3 mediante la velocidad al caminar. Foto Shutterstock.\" loading=\"eager\" width=\"720\" height=\"480\" data-nimg=\"1\" src=\"https:\/\/www.clarin.com\/img\/2026\/03\/19\/qsRo4z-Y3_720x0__1.jpg\" \/><span class=\"epigraphe\" aria-hidden=\"true\">La funci\u00f3n f\u00edsica se evalu\u00f3 mediante la velocidad al caminar. Foto Shutterstock.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"><\/button><\/span><\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>En efecto, estudios previos de la investigadora han demostrado que las creencias negativas sobre la edad<strong> predicen peor memoria<\/strong>, menor velocidad al caminar, mayor riesgo cardiovascular y biomarcadores asociados con la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>El estudio actual demuestra que quienes han asimilado creencias m\u00e1s positivas sobre la edad suelen mostrar mejor\u00eda, subraya Levy.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u201cDado que las creencias sobre la edad<strong> son modificables<\/strong>, se abre la puerta a intervenciones tanto a nivel individual como social\u201d, se entusiasma, para cerrar.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-45461e9c-0 eqiBeF container-text text-embed \">\n<p>\u27aa\u00bfTen\u00e9s alguna duda sobre salud y bienestar que te gustar\u00eda que abordemos en notas de la secci\u00f3n? Escribinos tu consulta a<strong> buenavida@clarin.com<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/blockads.fivefilters.org\/\">Adblock test<\/a><\/strong> <a href=\"https:\/\/blockads.fivefilters.org\/acceptable.html\">(Why?)<\/a><\/p>\n<p>\u200b\u00a0\u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya sea como consecuencia del edadismo imperante (la cultura que endiosa la juventud y aborrece&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14039,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[120],"tags":[],"class_list":["post-14038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfEs posible estar mejor a los 65 que a los 20? 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