Todos los seres humanos mantenemos un di\u00e1logo interno constante<\/b>. Es una conversaci\u00f3n silenciosa que nunca se detiene y que, muchas veces, influye profundamente en nuestras decisiones, emociones y forma de actuar.<\/p>\n
Te invito a reflexionar: cuando habl\u00e1s con vos mismo, \u00bfqu\u00e9 te est\u00e1s diciendo? <\/b><\/p>\n
Existe un tipo de di\u00e1logo interno que puede llegar a lastimarnos. En ocasiones, las palabras que nos dirigimos son m\u00e1s duras y destructivas que las que recibimos de los dem\u00e1s<\/b>. Este tipo de pensamientos negativos termina moldeando nuestro mundo emocional y cognitivo, y, como consecuencia, impacta directamente en nuestra conducta. <\/p>\n
A continuaci\u00f3n, te invito a conocer tres de los di\u00e1logos internos m\u00e1s comunes que pueden afectar nuestra vida.<\/b><\/p>\n1. El cr\u00edtico<\/h1>\n
Es la persona que vive criticando su propia conducta<\/b>: lo que ella misma dijo o hizo. Nunca est\u00e1 satisfecha y corrige permanentemente sus propios errores. Eval\u00faa, mide, juzga. Utiliza palabras como \u201cdebo\u201d o \u201ctengo que\u201d. Se compara con los dem\u00e1s y nunca se siente contenta. \u00bfCu\u00e1l es su lema? Si cumplo, valgo. <\/i>Pero jam\u00e1s resulta suficiente lo que ella hace.<\/p>\n
La autocr\u00edtica no sirve en absoluto. Lo que debemos hacer es aprender continuamente para mejorar, no para criticarnos. Y, sobre todo, soltar la creencia estructural inconsciente de que valemos por nuestros logros o por las tareas que realizamos.<\/p>\n
Es el di\u00e1logo interno de la sospecha<\/b>: \u201cAc\u00e1 hay gato encerrado\u2026\u201d. Es la persona que es desconfiada porque fue traicionada, estafada, enga\u00f1ada. Y la herida interna no est\u00e1 sanada. Estamos inmersos en una sociedad persecutoria con gente que desconf\u00eda de todo el mundo. \u00bfY qu\u00e9 busca el desconfiado cr\u00f3nico? Anticipar el peligro, el castigo o la p\u00e9rdida. Por eso, vive en alerta. Su lema es: El mundo es peligroso. <\/i><\/p>\n
Aqu\u00ed es fundamental desarmar esa desconfianza que est\u00e1 instalada, esa creencia de que hay que sobrevivir en un mundo peligroso, esa \u201chipervigilancia 24\/7\u201d frente a todo lo malo que podr\u00eda llegar a ocurrir.<\/p>\n
La persona que se descalifica emplea frases como: \u201cQu\u00e9 mal que estuve\u201d, \u201cNo s\u00e9 hablar\u201d, \u201cNo lo voy a lograr\u201d<\/b>. La matriz de este di\u00e1logo interno es: Yo no valgo. <\/i>Desde all\u00ed, comienza a etiquetarse a s\u00ed misma como torpe, olvidadiza, tonto, incapaz, etc. <\/p>\n
En este caso, es necesario desarmar la creencia de que, si no hacemos, no sabemos o no tenemos, no valemos. Y reemplazarla por la verdad: todos somos valiosos por el solo hecho de ser humanos, de estar vivos y de ser la creaci\u00f3n m\u00e1s grande de esta tierra<\/b>. Vos y yo somos la imagen misma del Creador.<\/p>\n
Por eso, todo lo que nos decimos a nosotros mismos determina c\u00f3mo nos sentimos. No somos solo \u00e1tomos; somos palabra, mente y esp\u00edritu<\/b>. Y las palabras pueden lastimarnos o curarnos. Identifiquemos y desarmemos toda \u201ccreencia nuclear\u201d que no nos favorece. No permitamos que nuestros pensamientos nos dirijan. Escojamos siempre la vida y la paz.<\/b><\/p>\n
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