Uno de los síntomas más molestos con respecto a los temas estomacales son los gases, los cuales pueden causar incomodidad, sin embargo, cuando estos no pueden ser expulsados por el organismo, puede desencadenar en diarrea o estreñimiento.
Este incómodo problema, de acuerdo con el portal Mejor con Salud, pueden ser causados por la ingesta de aire a través del consumo de agua, líquidos o alimentos. Incluso, la intolerancia a ciertos medicamentos o alimentos.
Si bien la presencia de gas en el sistema digestivo es una parte normal del proceso de digestión, así como la eliminación de los mismos, es posible que si están atrapados o no se mueven con facilidad a través del sistema digestivo puedan causar mayores molestias e incluso dolor.
El portal Medical News Today indica que la acumulación de gas en el estómago y los intestinos es una de las causas más comunes de hinchazón que incluye síntomas como: necesidad intensa de evacuar, sentir náuseas, eructos excesivos y flatulencia excesiva.
Sin embargo, como para muchas otras afecciones y enfermedades, existen remedios naturales que pueden ayudar a disminuir el problema de los gases y la hinchazón de barriga.
Se trata de la papaya, la cual es una de las frutas que más favorece la expulsión de los gases intestinales gracias a su alto contenido en fibra y a que estimula el movimiento intestinal, características que reducen el riesgo de padecer flatulencias o gases.
Asimismo, de acuerdo con diversos reportes, consumir papaya ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, eliminar los parásitos intestinales, y proteger el organismo de los radicales libres, gracias a su contenido de betacaroteno, antioxidantes, y vitaminas C y E.
A continuación, te decimos cómo preparar un batido con esta fruta que te ayuda a eliminar los gases y desinflamar la barriga.
Ingredientes
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3 cucharadas de avena
- 3 rodajas de papaya sin semillas y cáscara
- 1 taza de agua
- Azúcar o endulzante al gusto
Preparación
En la licuadora se debe incorporar la papaya previamente cortada en cubitos, las cucharadas de avena y la taza de agua, además de endulzar un poco la bebida.
Dejar licuar por dos minutos hasta que tenga una consistencia como de espuma.
Servir en un vaso y decorar con unas hojuelas de avena.
¿Cuáles son las propiedades de la papaya?
La papaya tiene un alto contenido de papaína, una enzima digestiva que facilita la digestión de las proteínas y otras sustancias pesadas para el colon.
Gracias a su alto contenido de fibra y agua, ayuda a prevenir el estreñimiento, promoviendo la regularidad y el tracto digestivo.
Es considerada como una de las mejores maneras de limpiar el colon.
La paya contiene una gran cantidad de fibra y un poder desintoxicante.
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